Войти
вход регистрация

Зарегистрироватся

Добро пожаловать в бег!

Научиться бегать правильно может каждый! Даже если раньше вы никогда не занимались спортом. Программы Школы бега построены по пульсовым зонам, значит ваше сердце не будет испытывать перегрузки.


Мы знаем, как должна быть построена тренировка бега, и как подготовить тренера, чтобы бег не навредил здоровью.

Добро пожаловать в бег!

Приходите в Школу бега Welcome to Run, если вы:

Любите бег
  •  Мы проведем тестирование и определим оптимальную дистанцию для комфортного старта.
    Мы проведем тестирование и определим оптимальную дистанцию для комфортного старта.
  •  Программа тренировок будет адаптирована под ваш уровень.
    Программа тренировок будет адаптирована под ваш уровень.
  • Мы закрепим за вами тренера, который будет следить за вашими результатами. Вы не останетесь наедине с программой.
    Мы закрепим за вами тренера, который будет следить за вашими результатами. Вы не останетесь наедине с программой.
Узнать подробнее
Хотите стать тренером
  •  Вы научитесь видеть ошибки бегунов и разбираться в биомеханике.
    Вы научитесь видеть ошибки бегунов и разбираться в биомеханике.
  • Вы сможете готовить будущих рекордсменов и помогать новичкам делать первые шаги.
    Вы сможете готовить будущих рекордсменов и помогать новичкам делать первые шаги.
  • По окончании обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
    По окончании обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Узнать подробнее
Школа бега WELCOME TO RUN — это:
Безопасные для здоровья программы тренировок бега

Они построены по пульсовым зонам и подходят абсолютно каждому

Правильная техника бега

Обучение правильной технике бега, которая не приводит к травмам колен и спины

Индивидуальный подход к каждому ученику

Программа тренировок бега подбирается в зависимости от ваших целей и возможностей. Мы проводим тестирование, прежде чем вы приступите к тренировкам

Экспертное мнение от профессионала

Все программы составлены экс-рекордсменом России по марафонскому бегу и врачом-физиотерапевтом Леонидом Швецовым

Хотите быть в центре событий и не пропустить ничего интересного?

Подпишитесь на наши рассылки и будьте в курсе!


Согласен с Политикой обработки персональных данных и условиями Оферты

Оформить подписку

За несколько лет работы мы научили бегать более 5000 человек! В 2016 и 2017 годах мы организовали самые массовые онлайн-интенсивы Letorun по подготовке к первым 5 км. Мы часто пишем про наших учеников блоге и рассказываем истории их успехов. Вот некоторые из них:

Читайте на сайте

О беге и тренировках читайте наш блог. Мы регулярно пишем о тонкостях тренировок бега, углубляемся в процесс подготовки, даем советы и размещаем видео-упражнения!

У настоящих любителей бега беговой сезон никогда не заканчивается! Меняются только времена года. В связи с этим у некоторых возникает вопрос, как подобрать кроссовки для бега осенью. Как выбрать кроссовки для бега осенью Сейчас в магазинах спортивной экипировки полно различных моделей беговой обуви для межсезонья. Но подобрать ту пару, которая подойдет для пробежек в дождлив...

Лишний вес значительно усложняет занятие спортом. Но это не повод сразу опускать руки! Ведь бег с лишним весом – путь к оздоровлению! А еще и способ похудения. Для начала определите массу тела. Если она превышает норму более чем на 20 кг, тогда начните с ходьбы. Не стоит сразу тренироваться интенсивно и планировать скорые пробежки, так как при беговых тренировках возрастает нагрузка на сердечно...

Результативность тренировки зависит от  того, как вы дышите. Поэтому многих бегунов-любителей интересует вопрос, как не сбивать дыхание при беге. Ведь с этой проблемой невозможно продолжать тренироваться и получать наслаждение от процесса. Сегодня мы расскажем о том, как не сбивать дыхание при беге! Опытные тренеры Школы бега Welcome to Run о правилах дыхания во время тренировочного процесса: ...