Добро пожаловать в бег!

Научиться бегать правильно может каждый! Даже если раньше вы никогда не занимались спортом. Программы Школы бега построены по пульсовым зонам, значит ваше сердце не будет испытывать перегрузки.


Мы знаем, как должна быть построена тренировка бега, и как подготовить тренера, чтобы бег не навредил здоровью.

Добро пожаловать в бег!

Приходите в Школу бега Welcome to Run, если вы:

Любите бег
  •  Мы проведем тестирование и определим оптимальную дистанцию для комфортного старта.
    Мы проведем тестирование и определим оптимальную дистанцию для комфортного старта.
  •  Программа тренировок будет адаптирована под ваш уровень.
    Программа тренировок будет адаптирована под ваш уровень.
  • Мы закрепим за вами тренера, который будет следить за вашими результатами. Вы не останетесь наедине с программой.
    Мы закрепим за вами тренера, который будет следить за вашими результатами. Вы не останетесь наедине с программой.
Узнать подробнее
Хотите стать тренером
  •  Вы научитесь видеть ошибки бегунов и разбираться в биомеханике.
    Вы научитесь видеть ошибки бегунов и разбираться в биомеханике.
  • Вы сможете готовить будущих рекордсменов и помогать новичкам делать первые шаги.
    Вы сможете готовить будущих рекордсменов и помогать новичкам делать первые шаги.
  • По окончании обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
    По окончании обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Узнать подробнее
Школа бега WELCOME TO RUN — это:
Безопасные для здоровья программы тренировок бега

Они построены по пульсовым зонам и подходят абсолютно каждому

Правильная техника бега

Обучение правильной технике бега, которая не приводит к травмам колен и спины

Индивидуальный подход к каждому ученику

Программа тренировок бега подбирается в зависимости от ваших целей и возможностей. Мы проводим тестирование, прежде чем вы приступите к тренировкам

Экспертное мнение от профессионала

Все программы составлены экс-рекордсменом России по марафонскому бегу и врачом-физиотерапевтом Леонидом Швецовым

Хотите быть в центре событий и не пропустить ничего интересного?

Подпишитесь на наши рассылки и будьте в курсе!


Согласен с Политикой обработки персональных данных и условиями Оферты

Оформить подписку

За несколько лет работы мы научили бегать более 5000 человек! В 2016 и 2017 годах мы организовали самые массовые онлайн-интенсивы Letorun по подготовке к первым 5 км. Мы часто пишем про наших учеников блоге и рассказываем истории их успехов. Вот некоторые из них:

Читайте на сайте

О беге и тренировках читайте наш блог. Мы регулярно пишем о тонкостях тренировок бега, углубляемся в процесс подготовки, даем советы и размещаем видео-упражнения!

Количество бегунов год от года увеличивается, растет и количество забегов. На каждом мероприятии дежурят врачи и оказывают первую помощь в случае, когда бегун принял решение сойти с дистанции.   Но все равно не нужно выходить на старт, если вы чувствуете себя плохо. Лучше пропустить один забег и тем самым не...

Знакома ситуация, когда во время бега у вас открывается второе дыхание? Вам становится легче бежать и у вас словно вырастают крылья. Сегодня разберемся, почему так происходит и можно ли натренировать второе дыхание во время бега.     Второе дыхание во время бега наступает в процессе непрерывной физической нагрузки по...

Комплекс упражнений для бега – важная составляющая тренировочной программы. Как правило, у спортсменов основным средством тренировок является именно бег. Однако мышцы, которые вы задействуете в процессе, оказываются не достаточно натренированными. Отсюда ухудшения в технике бега, что приводит к травмам и болевым ощущениям после тренировок и соревнований. А зн...