Войти
вход регистрация

Зарегистрироватся

MEET-UP ЗАВЕРШЕН!

Покупайте обработанные видеозаписи мероприятия и получите презентации всех спикеров в подарок!

расписание мероприятия
ЮРИЙ КУКАНОВ

Как не загубить всю подготовку к забегу за последний месяц перед стартом?!

10:00 – 11:00
ВАСИЛИЙ ПАРНЯКОВ

Бег по-кенийски. Простота и постоянство

11:00 – 12:00
МИХАИЛ МОНАСТЫРСКИЙ

Личный тренерский опыт в подготовке бегунов высокого класса к различным соревнованиям

12:00 – 13:00
КОФЕ-БРЕЙК

13:00 – 14:00
ЕВГЕНИЙ ПИЩАЛОВ

Современный взгляд на подводку к соревнованиям

14:00 – 15:00
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ

Подводка к марафону: как это делал я сам и как применяю для своих учеников-любителей бега

15:00 – 16:00
ДМИТРИЙ САФРОНОВ

Подводка к дистанции 10 км. Американская методика подводки к старту

16:00 – 17:00

Комментариев: 31

Администратор:

Оставляйте свои комментарии и вопросы здесь.

Денис:

Проверка

Ольга:

А где трансляция? Время 10:13

Гузелька:

У меня не работает трансляция

Анна:

Трансляция не работает((

Администратор:

Друзья! Мы уже начинаем, последние технические приготовления. Спасибо за терпение 🙂

Дмитрий:

слайды презентации держите подольше. первый слайд с регалиями не успел прочитать

Администратор:

У вас есть возможность приобрести обработанные видеозаписи всех выступлений вместе с презентациями. Успейте до повышения цены, переходите по ссылке: https://goo.gl/YJ3487

Дмитрий:

услышьте нас, слайды презентаций быстро убираете, если отвлечься, потом не прочитать

Игорь:

Когда можно последний раз пробежать полумарафон на максимум перед марафоном?

Денис:

Есть такое мнение, что темповые делаются столько километров, сколько осталось до марафона. Например за 21 день — 21 км, за 15 дней — темповую 15 км, за 10 дней — не больше 10 км? Имеет это право на жизнь?

Александр:

На чём основан феномен Каваучи?

Денис:

Каков должен быть тренировочный объем в километрах в предсоревновательную неделю? Есть мнение, что не больше 40, максимум 50 км. Так ли это? Понятно, что все индивидуально, но в общих чертах.

Александр:

Отключите у себя микрофон в скайпе, чтобы Василий лучше был слышан. Когда будете ему отвечать, то включите снова.

Александр:

Сколько дней в неделю в среднем кенийцы просто отдыхают или трусят по часу на 8 мин/км ?

Александр:

Получается, что мало кто из кенийцев выполняют длительные быстрые тренировки в 30-40 км, раз они держатся за лидером до упора, а затем сходят и идут домой?

Денис:

Вопрос:
1. Уделяют ли кенийцы внимание на технику бега? Работают над ней? Какое внимание уделяют ОРУ, СБУ, ОФП, растяжке?
2. Как и чем восстанавливаются кенийцы, помимо медленных кроссов?

Александр:

С понедельника по воскресенье приведите пример расписание работ топового кенийца.

Александр:

Каково значение и влияние техники бега на результат и профилактику травм?Стоит ли ее изменять в случае,когда она резко отличается от биомеханических законов ? Взаимосвязь между техникой и силовой подготовкой? Спасибо.

Администратор:

Александр, добрый день! Уточните, пожалуйста, кому из спикеров адресован ваш последний вопрос? Спасибо!

Клара:

Связь обрывается каждые 10-15 секунд. Уровень сигнала интернет отлично.

Администратор:

Клара, добрый день! Проверили, трансляция стабильна. Попробуйте, пожалуйста, перезагрузить страницу или перейти к просмотру на Youtube.

Клара:

Спасибо улучшилось!

Александр:

Леонид, как и когда определить или скорректировать целевой темп, с которым бежать марафон?

Игорь:

Согласны ли вы с теорией 20/80, когда беговая работа по объему около 20% ?
И тренировки в марафонском темпе куда относить — к легкому бегу или беговой работе?

Дмитрий:

Влияет ли приём креатина за 3-4 дня до старта на результат? Если да, то на каких дистанциях влияние сильнее?

Александр:

Что значит vo2 max ? У меня например он равен 57 ( 35лет, 175рост, 71вес) прочёл но не понял

Владимир:

Сколько надо бегать, чтобы пробежать марафон быстрее 3:20 и на каком пульсе тренироваться?

Кругленя Александр:

Ренато Канново советует бегать с марафонском темпе до 24 км в одном занятие. Как это понимать?

Дмитрий:

Читал, что результаты могут быть улучшены за счет прокачки диафрагмы. Дыхание брюшное лёжа, с гирей или блином штанги. Занимаются ли марафонцы такими тренировками?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *