Пробеги Московский Марафон
за 3 часа 30 минут и быстрее!
Локации для тренировок в трех районах Москвы:
Хамовниках, Хорошевском, Тверском.


Старт подготовки 12 марта 2019

1+2 тренера будут участвовать в вашей подготовке!


Пробеги Московский Марафон за 3 часа 30 минут и быстрее!
Локации для тренировок в трех районах Москвы: Хамовниках, Хорошевском, Тверском.


Старт подготовки 12 марта 2019

1+2 тренера будут участвовать
в вашей подготовке!


Нет тренера – нет улучшенного результата!
Нет тренера – нет улучшенного результата!
вы можете готовиться к марафону:
С ТРЕНЕРОМ:
БЕЗ ТРЕНЕРА:
– перетренируетесь;
– получите травмы;
– пропустите тренировки;
– неправильная техника бега;
– непонятно, что делать;
– потратите время.
– тренировки по плану;
– надежная страховка;
– мотивация к тренировкам;
– тренер не даст халявить;
– анализ прогресса;
– тренер знает, что делать.
Пробежите марафон
за желаемое время!
Пробежите не так,
как планировали.
С ТРЕНЕРОМ:
БЕЗ ТРЕНЕРА:
– перетренируетесь;
– получите травмы;
– пропустите тренировки;
– неправильная техника бега;
– непонятно, что делать;
– потратите время.
– тренировки по плану;
– надежная страховка;
– мотивация к тренировкам;
– тренер не даст халявить;
– анализ прогресса;
– тренер знает, что делать.
Пробежите марафон
за желаемое время!
Пробежите не так,
как планировали.
Разработчик программы
Тренер очной группы
Тренер дистанционных программ
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
АННА ХРЯЩЕВА
МАРИНА НОВОТОРОВА
Почему мы гарантируем вам результат
В вашей подготовке будут участвовать три тренера:
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.
Экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, ЮАР (90 км). Тренировал и привел к результатам рекордсменов России, Украины и Польши. Автор собственной методики исправления биомеханики бега "Пять микро-навыков бега", Master-coach авторского проекта Ли Саксби (Lee Ssxby)– Born To Run.
Действующий атлет Сборной России.
Серебряный призёр командного чемпионата России по горному бегу 2017г;
Бронзовый призёр "Московский полумарафон";
Бронзовый призёр "Ночной забег" 2017, дистанция 10км.
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.
Будет отслеживать выполнение всех домашних заданий!
Составил программу, по которой вы будете тренироваться!
Будет сопровождать вас на тренировках, контролируя технику и нагрузку!
Победитель региональных соревнований на дистанциях 500, 800 м.
Диплом факультета физической культуры и спорта ННГУ им Н.И. Лобачевского.
Обладатель 1-го разряда по легкой атлетике.
Разработчик программы
Тренер очной группы
Тренер дистанционных программ
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
АННА ХРЯЩЕВА
МАРИНА НОВОТОРОВА
Почему мы гарантируем вам результат
В вашей подготовке будут участвовать три тренера:
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.
Экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, ЮАР (90 км). Тренировал и привел к результатам рекордсменов России, Украины и Польши. Автор собственной методики исправления биомеханики бега "Пять микро-навыков бега", Master-coach авторского проекта Ли Саксби (Lee Ssxby)– Born To Run.
Действующий атлет Сборной России.
Серебряный призёр командного чемпионата России по горному бегу 2017г;
Бронзовый призёр "Московский полумарафон";
Бронзовый призёр "Ночной забег" 2017, дистанция 10км.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Будет отслеживать выполнение всех домашних заданий!
Составил программу, по которой вы будете тренироваться!
Будет сопровождать вас на тренировках, контролируя технику и нагрузку!
Победитель региональных соревнований на дистанциях 500, 800 м.
Диплом факультета физической культуры и спорта ННГУ им Н.И. Лобачевского.
Обладатель 1-го разряда
по легкой атлетике.
Так вы хотите обновить личник
на Московском Марафоне 2019?
Так вы хотите обновить личник
на Московском Марафоне 2019?
Чтобы вы смогли это сделать, мы учли в программе:

– силовые тренировки в горку и с горы;
– различные скоростные упражнения;
– много длительные беговых тренировок;
– и еще больше темповых тренировок;
– темповый бег, включенный в длительный;
– укрепление квадрицепса, заднего сгибателя
бедра и других мышц.
Чтобы вы смогли это сделать, мы учли в программе:

– силовые тренировки в горку и с горы;
– различные скоростные упражнения;
– много длительные беговых тренировок;
– и еще больше темповых тренировок;
– темповый бег, включенный в длительный;
– укрепление квадрицепса, заднего сгибателя
бедра и других мышц.
Есть вопросы? Заполните заявку!
Мы перезвоним вам.
Есть вопросы? Заполните заявку!
Мы перезвоним вам.
2 группа: в манеже ЦСКА (Ленинградский просп., 39с1) и в Парке Тимирязевский
по средам и воскресеньям
Локации
для тренировок:
Тренировочный
план:
А что, если я новичок?
ДЛЯ ВАС еще две группы очной подготовки
с тренером Анатолием Димитровым!
1 группа: в манеже Москвич (Манежная пл., 1)
в Парке Кузьминки по вторникам и субботам
Тренер группы
Анатолий Димитров
8 недель на постановку техники бега,
20 недель на прокачку выносливости
и скорости бега.
Мастер спорта СССР по легкой атлетике в беге на длинные дистанции. Уже 25 лет учит бегать правильно. Под его руководством успешно тренировались спортсмены мирового уровня.
2 группа: в манеже ЦСКА (Ленинградский просп., 39с1) и в Парке Тимирязевский
по средам и воскресеньям
Локации для тренировок:
Тренировочный план:
А что, если я новичок?
ДЛЯ ВАС еще две группы
очной подготовки с тренером
Анатолием Димитровым!
1 группа: в манеже Москвич (Манежная пл., 1)
в Парке Кузьминки по вторникам и субботам
Тренер группы Анатолий Димитров
8 недель на постановку техники бега,
20 недель на прокачку выносливости и скорости бега.
Мастер спорта СССР по легкой атлетике в беге на длинные дистанции. Уже 25 лет учит бегать правильно. Под его руководством успешно тренировались спортсмены мирового уровня.
Записывайтесь в группу!
Анатолий исправит ошибки вашей техники бега
и научит вас бегать дольше и быстрее!
Записывайтесь в группу!
Анатолий исправит ошибки вашей техники бега
и научит вас бегать дольше и быстрее!
Хотите готовиться к другому забегу?
Заполните заявку! Мы вам перезвоним.
Хотите готовиться к другому забегу?
Заполните заявку! Мы вам перезвоним.
Наши ученики после того,
как пробежали Московский Марафон 2018:
Наши ученики после того,
как пробежали Московский Марафон 2018: