Павел Сивицкий «После обучения мой режим тренировок стал более щадящим»

  • Дата: 09.10.2017
Павел Сивицкий «После обучения мой режим тренировок стал более щадящим»

Павел Сивицкий, Москва

выпускник программ «Подготовка к первому марафону» и «Подготовка ко второму марафону»

Я увлекался горным велосипедом, а потом решил побегать. Сначала бегал немного, потом пробежал 10 км, потом решил подготовиться к полумарафонской дистанции. Стал проходить программу. Узнал много нового.

Оказалось, я бегал в жестком режиме, на высоких пульсах, а так нельзя)) После обучения мой режим тренировок стал более щадящим.

Что касается недельного объема, то он изменился с 15 ти км до 40 км. Ну, и за сезон, за лето 2017 пробежал два полумарафона. Один за 2 часа 4 минуты, другой за 2 часа 16 минут
Для меня это отличные результаты!
Конечно, самостоятельно такого прогресса достичь очень трудно. Заниматься с тренером индивидуально не всегда есть средства и возможности. Поэтому такая онлайн программа в школе Леонида Швецова стала для меня оптимальной, и я рад, что прошел именно ее. Позитива и после обучения, и после самих полумарафонов много, эмоции только самые приятные, и это мотивирует заниматься дальше, развиваться в беге!
Я уже совсем забросил свой велосипед и только бегаю))

И знаю, что бегаю правильно.

Мои успехи увидела жена, и теперь она тоже занимается бегом и проходит программы обучения для новичков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *