(1-4-5) Подготовка к 10 км за 10 недель

7,000  6,300  – или 3,500  / месяц на 2 месяца

[000.0.0.1] Предстартовое тестирование

[000.1.1.4] Базовый период (1 мезоцикл)

[010.2.1.5] Второй этап подготовки к 10км

Вы можете также оплачивать обучение по месяцам:

Описание

Программа подготовки к первому забегу на 10 км

Включает два этапа:

  • 5 недель работы над техникой бега,
  • 5 недель беговых тренировок.

Общая продолжительность обучения – 10 недель

Количество тренировок в неделю – четыре-пять тренировок

Видеоанализы – 3 видеоанализа:

  • два видеоанализа техники бега (вначале обучения и на восьмой неделе),
  • видеоанализ техники выполнения беговых упражнений.

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “(1-4-5) Подготовка к 10 км за 10 недель”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Категория:

Log in with your credentials

Forgot your details?