вход регистрация

Зарегистрироватся

0
Подготовка к марафону «Белые ночи»
в Санкт-Петербурге 30 июня 2019 г.
Подготовьтесь к марафону за полгода

Старт группы - 19 ноября 2018 года

Тренировки в режиме онлайн в любом месте и в любое время

Вы пробежите марафон легко и без травм

Содержание курса:
Зачем бежать “Белые ночи” новичку?
  • марафон-экскурсия по главным улицам города
  • ровная трасса без перепадов высоты;
  • отличный вариант первого марафона для новичков;
  • прохладный воздух вдоль набережных;
  • классная медаль для пополнения коллекции.
Зачем бежать “Белые ночи” второй раз?
  • улучшить результат и обновить личный рекорд на марафоне;
  • еще раз насладиться красотами Санкт-Петербурга;
  • встретить друзей, с которыми ранее вы уже бежали!
При оплате раз в месяц
ЕЖЕМЕСЯЧНО
При оплате сейчас
Хотите пробежать марафон Белые ночи легко?
Тренируйтесь по принципам WELCOME TO RUN, чтобы бег приносил здоровье, а не травмы!
1
Начинайте подготовку к забегу с работы над укреплением связок и суставов, чтобы сохранить колени, голени, стопы от травм!
2
Следуйте программе, которая позволит совмещать тренировки и ваш насыщенный график – ставьте разумные сроки!
3
Следите за восстановлением и тренируйтесь только по пульсу, чтобы, действительно, достичь хороших результатов.
4
Консультируйтесь с тренерами по всем вопросам – от питания до подводки к забегу, чтобы финишировать с улыбкой!
Автор программы
Леонид Швецов
ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР WELCOME TO RUN
Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу Lee Saxby (Великобритания);
Перевел книгу «Естественный бег» Дэни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером;
Тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост;
Автор собственной методики постановки техники бега через микро-навыки;
С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
Как проходит подготовка к марафону
1
В личном кабинете на сайте welcometorun.ru вы пройдете функциональное тестирование и снимете 5-секундное видео вашего бега.
2
Тренер даст обратную связь и оценку готовности вашего организма к нагрузкам, а также скорректирует ошибки в технике.
3
Количество тренировок в неделю от трех до пяти. У вас будет подробный план, какие упражнения выполнять, в каком количестве и в какие дни недели. На связи с вами всегда будет тренер.
4
В течение курса вы сделаете пять видео вашего бега, будете писать отчеты о проделанных тренировках, чтобы тренер отслеживал прогресс и корректировал программу.
5
Перед забегом получите подробный план и узнаете: как экипироваться, как питаться, как одеться, куда прибыть в день старта и как разложить силы по дистанции.
Подробнее
Записывайтесь в группу



Согласен с Политикой обработки персональных данных и условиями Оферты

Они пробежали "Белые ночи"!
Преимущества подготовки в Школе бега.
Почти персональное обучение по цене массового!

За каждым учеником закреплен помощник тренера, который всегда будет на связи и сможет скорректировать вашу программу! Каждую неделю он будет анализировать ваш прогресс и давать обратную связь!

Сами управляйте нагрузками

В каждой программе есть несколько уровней и нагрузки меняются в зависимости от ваших ощущений! Заполняйте отчеты и регулируйте свои нагрузки каждую неделю!

Вы станете экспертом в беге

Чтобы вы получили максимум знаний (мы знаем, что вы любите сами разбираться во всех беговых вопросах), все знания мы вынесли в отдельные курсы, которые доступны вам на протяжении всего обучения. В каждом уроке – удобные слайды и вопросы для самоконтроля.

100% достижение беговой цели

Все программы проверены почти 3000 выпускников! Просто выполняйте упражнения и уже через три месяца вы почувствуете, что бежите легче, свободнее. А самый главный результат – отличное самочувствие на финише главного старта!