ТРЕНЕРСКИЙ КУРС
Научитесь грамотно работать с любителями бега: исправлять технику бега и готовить к первому старту и марафону!
Тренеры фитнес-клубов смогут найти новых клиентов
Любители бега изучат новые методики и станут наставниками бегунов



Тренеры любителей бега повысят квалификацию и откроют новые возможности для роста
Программы повышения квалификации для тренеров
Профессиональные легкоатлеты освоят новую профессию и смогут заработать
Хотите попробовать себя в тренерском деле? Или повысить свою квалификацию? Весь личный беговой опыт и тренерскую экспертизу мы собрали в трех обучающих модулях: от оценки ошибок в технике бега до подготовки любителей к марафону!
Вы заполняете анкеты и проходите ключевые тесты, знакомитесь с базовыми силовыми и беговыми тренировками.
Предстартовое тестирование
Содержание курса
Фокус мезоцикла — Работа над техникой бега, изучение новых силовых и беговых упражнений.
Базовый период (1 мезоцикл)
Продолжительность
3 НЕДЕЛИ
1 уровень
Программа беговых тренировок.
Это темповый период подготовки.
Базовый период (3 мезоцикл)
Фокус мезоцикла — Работа над техникой бега, изучение новых силовых и беговых упражнений.
Базовый период (2 мезоцикл)
Продолжительность
1 НЕДЕЛЯ
Продолжительность
3 НЕДЕЛИ
1 уровень
Продолжительность
3 НЕДЕЛИ
1 уровень
Автор программы
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades

– Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу

– Автор первой в России программы постановки и корректировки техники бега

– Соавтор тренировочных программ Adidas Coach League

– Тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост

– С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов

– Перевел книгу «Естественный бег» Дэнни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером
Автор программы
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades

– Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу

– Автор первой в России программы постановки и корректировки техники бега

– Соавтор тренировочных программ Adidas Coach League

– Тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост

– С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов

– Перевел книгу «Естественный бег» Дэнни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером
Содержание курса
Основы работы тренера по легкой атлетике
1. Физиология;
2. Анатомия;
3. Психология в спорте;
4. ЛФК;
5. Медикаментозное сопровождение спортсменов;
6. Организация и проведение спортивных мероприятий.
Подготовка к дистанциям от 5 км до ультрамарафона
1. Определение уровня тренированности спортсмена-любителя;
2. Периодизация: мезоциклы и микроциклы;
3. Методики построения тренировочных программ;
4. Подготовка любителей к забегу на 5, 10 км;
5. Как улучшить результаты на дистанции;
6. Биоэнергетика бегунов-любителей;
7. Предупреждение травм при подготовке к длительным дистанциям;
8. Методы влияния на результат любителя;
9. Программы подготовки к первым и быстрым полумарафонам;
10. Особенности подготовки к марафонской дистанции для начинающих и опытных бегунов.
Преподаватели курса
ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
Разработчик тренировочных программ
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.
Экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, ЮАР (90 км).
Тренировал и привел к результатам рекордсменов России, Украины и Польши.
Автор собственной методики исправления биомеханики бега "Пять микро-навыков бега", Master-coach авторского проекта Ли Саксби (Lee Ssxby)– Born To Run
МАРИНА НОВОТОРОВА
Тренер дистанционных программ
Обладатель 1-го разряда по легкой атлетике.
Победитель региональных соревнований на дистанциях 500, 800 м.
Диплом факультета физической культуры и спорта ННГУ им Н.И. Лобачевского.
Отзывы наших выпускников
Преимущества подготовки в нашей школе
Вы станете экспертом в беге
Чтобы вы получили максимум знаний (мы знаем, что вы любите сами разбираться во всех беговых вопросах), все знания мы вынесли в отдельные курсы, которые доступны вам на протяжении всего обучения. В каждом уроке – удобные слайды и вопросы для самоконтроля.
Под контролем Леонида Швецова
В каждой программе есть несколько уровней и нагрузки меняются в зависимости от ваших ощущений! Заполняйте отчеты и регулируйте свои нагрузки каждую неделю!
Индивидуальное сопровождение
Еженедельно тренер корректирует ваш тренировочный план, чтобы вы максимально усваивали нагрузку и успевали восстанавливаться!
100% достижение беговой цели
В Школе почти 3000 выпускников! Просто доверьтесь тренеру и уже через три месяца вы почувствуете, что бежите легче, свободнее. А самый главный результат – отличное самочувствие на финише главного старта!
Посмотреть больше


Вы точно не пожалеете, что сделали это, и почти наверняка пожалеете, что не сделали.
Есть вопросы? Напишите нам!
Мы перезвоним. Или напишем :)
Нажимая «Отправить» вы даёте согласие на обработку персональных данных.
Click to order
Cart
Total: