ИНТЕНСИВ
30 ноября — 01 декабря 2019, Москва
Как работать с техникой бега у любителей
Очный интенсив по биомеханика бега
Принять участие
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ
познакомитесь с азами биомеханики;
научитесь выявлять и корректировать свои ошибки в биомеханике
Продвинутым бегунам
познакомитесь с методиками исправления техники бега;
научитесь анализировать биомеханику с помощью программ и во время тренировок;
научитесь проводить тренировку по технике бега - подбирать упражнения, отвечать на вопросы, фиксировать прогресс.
Тренерам
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
программы для разбора техники бега, последовательность анализа ошибок
(домашняя работа)
ноября
проверка домашних заданий
особенности биомеханики бега на длительные дистанции
что такое физиологичный беговой стереотип
методики исправления техники бега (позный метод бега, естестественный бег, ци-бег, бег с перекатом)
развитие микро-навыков физиологичного бега.
(теория)
ноября
проведение тренировки по технике бега
анализ ошибок, подбор упражнений, фиксация прогресса
(практика в манеже)
ноября