ПОДГОТОВКА
К 5 КМ

Этот курс – ваш старт в мир бега. Более 3000 человек пробежали по
этой программе на интенсивах #letorun в инстаграм

Цель программы – познакомиться с основами легкого безтравматичного бега, научиться бегать по пульсу и легко пробежать первые 5км через три недели!

Старт курса –
по четвергам!
Формат обучения
в режиме онлайн в Staminity
Разработан для начинающих бегунов
В основе программы лежит трехнедельная тренировка навыков естественного бега. С помощью этой техники вы повысите эффективность своего бега и снизите риск получения травм. Программа поможет выработать правильный двигательный стереотип и научит бегать по пульсу.

Вы побежите красиво, быстро и с наименьшими усилиями. А после прохождения программы с легкостью преодолеете свои первые 5 км и сможете начать подготовку к забегу на более серьезную дистанцию, не подвергая риску свое здоровье.
На курсе вы научитесь:
Не только бегать, но и укреплять необходимые для бега мышцы
Познакомитесь с азами правильного бега на видео-лекциях
Слушать своё сердце и не спешить во время бега!
Через четыре недели пробежите свои перые 5 км
Готовы начать свой путь в мир бега?
Этот курс всегда будет
БЕСПЛАТНЫМ!
0 ₽
Леонид Швецов
Автор программы и главный тренер WELCOME TO RUN
  • Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу Lee Saxby (Великобритания);
  • Перевел книгу «Естественный бег» Дэни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером;
  • Тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост;
  • Автор первой в России программы постановки техники бега,
  • С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
  • Соавтор тренировочных программ Adidas Coach League.
Леонид Швецов
Автор программы и главный тренер WELCOME TO RUN
  • Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу Lee Saxby (Великобритания);
  • Перевел книгу «Естественный бег» Дэни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером;
  • Тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост;
  • Автор первой в России программы постановки техники бега,
  • С 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
  • Соавтор тренировочных программ Adidas Coach League.
НАШ #letorun :)
Вам также будет интересно!
Посмотреть больше
Есть вопросы? Напишите нам!

Мы перезвоним. Или напишем :)
Нажимая «Отправить» вы соглашаетесь с условиями Оферты и Политики конфиденциальности.