вход регистрация

Зарегистрироватся

0
Ультрамарафон The Comrades-2019 (вверх)
Сверхмарафон 90 км по зимней Африке в июне 2019 года

Старт группы — ноябрь 2018 года

Тренировки в режиме онлайн в любом месте и в любое время

Вы преодолеете свой первый сверхмарафон и будете собой гордиться

Содержание курса:

Сверхмарафон The Comrades — это один из популярнейших забегов мира. Тысячи бегунов приезжают в ЮАР, чтобы проверить свои силы, остаться наедине с собой во время забега и доказать себе, что нет предела возможностям организма.

Стоит пробежать The Comrades, потому что:
  • марафоны уже не впечатляют;
  • хотите проверить свои силы и возможности;
  • никогда не были в Африке зимой!

Покорить COMRADES!

33 000 руб

28 050 руб

Как проходит подготовка к полумарафону
1
В личном кабинете на сайте welcometorun.ru вы пройдете функциональное тестирование и снимете 5-секундное видео вашего бега.
2
Тренер даст обратную связь и оценку готовности вашего организма к нагрузкам, а также скорректирует ошибки в технике.
3
Вы будете заниматься четыре-пять раз в неделю. У вас будет подробный план, какие упражнения выполнять, в каком количестве и в какие дни недели. На связи с вами всегда будет тренер.
4
12 недель вы будете работать над техникой бега. Вы будете писать отчеты о проделанных тренировках, чтобы тренер отслеживал прогресс и корректировал программу.
5
Перед забегом вы получите подробный план и узнаете: как экипироваться, как питаться, как одеться, куда прибыть в день старта и как разложить силы по дистанции.